Effektiv självvård med Aurora: mood diary
Aurora: self care mood diary är en app designad för att stödja mental hälsa genom att erbjuda verktyg för att hantera stress, ångest och negativa tankar. Utvecklad av en grupp kliniska psykologer och forskare, använder appen artificiell intelligens för att anpassa tekniker för varje användare. Genom att kombinera metoder från mindfulness och kognitiv beteendeterapi (CBT) hjälper Aurora användare att reflektera över sina känslor och bygga motståndskraft mot livets utmaningar.
Appen erbjuder funktioner som möjligheten att spåra sitt humör, få veckovisa bedömningar av mental hälsa och tillgång till en stor bibliotek av ljud- och skriftliga övningar. Användare kan lära sig effektiva mindfulness-tekniker, förbättra sin sömn och utveckla hälsosammare tankemönster. Med en abonnemangsmodell som erbjuder kvartals- och årsbetalningar, ger Aurora en flexibel lösning för dem som söker förbättra sitt välbefinnande.
